萍乡市人民医院开展系列科普宣教活动助力老年健康

    2023年7月24日—30日是全国老年健康宣传周。为实施积极应对人口老龄化国家战略，落实全民健身国家战略，推动健康中国建设，宣传普及老年健康政策和科学知识，切实提高老年人健康素养和健康水平，切实满足老年人就医方面的需求，宣传普及老年健康政策和科学知识，提高老年朋友地健康素养和健康水平，萍乡市人民医院多学科联合开展了老年健康科普宣传系列活动。

上一堂患教课

    7月27日下午，在全科老年医学科学习室，该科赖阿娜副主任医师为老年患者及家属带来了一堂生动的“老年人科学运动与饮食指导”患教会。

    患教会上，针对老年人身体机能不断退化的特点，赖阿娜指导老年人要选择适合自己的运动，调整好运动节奏。老年人要选择合理的运动强度，老年人运动时的脉搏一般控制在120次/min之内或合适的运动心率＝180（170）-年龄。同时要选择合理的运动项目、运动时间等。

    同时，她耐心地为患者答疑解惑，讲解如何解压、如何消除负面情绪等问题。还向老年人解读2022老年人膳食指南，指导现场患者及家属居家饮食，老年人应该努力做到餐餐有蔬菜，尽量吃不同种类的蔬菜；尽可能选择不同种类的水果，不能用蔬菜代替水果；畜肉、禽肉、鱼虾类动物性食物要换着吃，还要吃不同种类的奶类和豆类食物。

    一名老年患者听完讲座后表示：“以前我们一直没发现饮食和运动对于老年人这么重要，我们不懂这方面的专业知识，今天你们讲解的内容，我感到非常及时、非常实用。”

开展一次义诊活动

    为提高基层老年人健康意识和自我保护能力，进一步弘扬敬老孝老爱老中华民族传统美德，7月28日上午，全科老年医学科党支部和医院团委、消化内科党支部、泌尿外科党支部派出老年医学、呼吸、中医、心血管、消化、泌尿及护理专家组成医疗团队奔赴上栗县横下村开展“科学健身助力老年健康”老年健康科普宣传义诊活动。

    义诊活动现场，虽然烈日炎炎，但是难阻居民们的问诊热情。全科老年科党支部书记李小玲和其他专家们耐心地为当地居民解答常见病、多发病的预防诊治问题和日常保健知识，建议老年人平时加强锻炼、清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，定期检查身体，养成健康生活好习惯。并免费为居民测血糖、量血压、进行免费肝炎筛查、前列腺肿瘤指标筛查及发放宣传手册。全科老年医学科中医专业王倩医师为现场居民把脉，用传统中医治疗方式-针灸，深受居民朋友们的欢迎。

    本次活动共有50余名辖区老人参加，发放宣传册100余份，大家咨询了自己日常生活中的疑惑问题，并且进行了血糖血压的检测、肝炎筛查、前列腺肿瘤指标筛查、中医针灸治疗等，本次通过医护现场诊病、交流等方法，为群众搭建了一个良好的沟通平台，创造了方便就医的机会。向前来咨询的老年患者和家属宣传老年健康科普知识，积极老龄观和健康老龄化理念，提供了适宜老年人的中医药健康知识及适宜老年人的中医养生知识、技术和方法，同时向他们宣传怎样科学的运动，如何提高自己的晚年生活质量，此次活动有效的提高了老年患者对健康生活的认知。

推出一系列健康科普课程

    7月24日-7月30日，在“萍医全科老年科”微信公众号上每日更新推送，宣传老年健康科普知识。结合老年人特点，通过老年健康教育科普视频等多种方式，宣传积极老龄观和健康老龄化理念，疫苗接种、老年常见病和慢性病防治、伤害预防、应急救助、心理健康、生命教育等健康科普知识。

    每个人都有老去的那一天，关爱老年人就是关爱我们的将来。中国已经步入快速老龄化阶段，通过本次老年健康科普宣传系列活动，进一步弘扬中华民族的传统美德，构建“尊老爱老敬老”的氛围，向老年人普及了健康知识，提高了老年对自身健康的重视程度，真正贯彻落实党中央对于积极应对人口老龄化、落实全民健身，推动健康中国建设的国家战略，把党全心全意为人民服务的宗旨落到了实处。

（编辑：李锡念）

来源：萍乡市人民医院