事关暑期安全！学生和家长都该看的“必修课”
愉快的暑假开始了，同学们暂别校园常态化管理，户外活动和居家休闲时间显著增加，各类健康与安全风险进入易发高发期。为筑牢中小学生暑假安全防线，守护孩子们平安健康度过假期，省教育厅围绕防溺水、疾病防控、交通、居家、食品、网络、心理、极端天气、矛盾处理等多方面作出全面提醒，请同学、家长一起来看——
01防溺水安全
夏季是溺水事故的高发期，必须时刻绷紧防溺水这根弦。
1.不私自下水游泳。
2.不擅自与他人结伴游泳。
3.不在无家长或教师带领的情况下游泳。
4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
5.不到不熟悉的水域游泳。
6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
7.孩子出门，监护人要做到“四知道”：知去向、知同伴、知内容、知归时。
02预防夏季传染病
高温高湿环境适宜细菌、病毒繁殖，需重点防范肠道、呼吸道及虫媒传染病。
1.严守“入口关”，不吃生冷、变质、未煮熟食物，不喝生水。
2.养成饭前便后洗手习惯，餐具玩具定期消毒。
3.若出现腹泻、呕吐等症状，立即隔离休息并及时就医，不带病参加集体活动。
4.保持家庭、宿舍通风换气，人员密集场所科学佩戴口罩。
5.规律作息，增强免疫力，出现咳嗽、发热等症状及时就诊。
6.清除室内外积水（花盆托盘、闲置容器等），消除蚊虫孳生地。
7.部分地区外出穿着浅色长袖衣裤，使用含避蚊胺或驱蚊酯的驱蚊剂。
8.室内安装纱窗纱门，使用蚊帐、电蚊香等防蚊措施。
03交通安全
1.自觉遵守交通法规，不违反各种禁令标志。
2.未满12周岁不骑行自行车，未满16周岁不骑行电动自行车。乘坐或骑行电动自行车，应规范佩戴安全头盔。
3.步行或骑行时不看手机、不听音乐、不嬉闹。如遇极端天气，要穿着醒目，要注意避开广告牌、变压器、配电箱、高压电线等危险物。
4.不在机动车出入口、马路边或车辆盲区内玩耍打闹。
5.自觉遵守公共交通车辆乘车规范，严禁搭乘农用车、超载车、“三无”车辆及非法营运车辆。
6.乘坐私家车、客运车辆时，全程系好安全带，低龄儿童按需使用儿童安全座椅。
7.不随意穿越铁轨、不在铁轨边步行或铁路道口玩耍。
8.勿在小区车辆通道、停车场等区域玩耍，不得在停放的汽车周围蹲坐或停留。
04居家安全
1.不在阳台、窗户等危险的地方玩耍，谨防高空坠落。
2.注意用电安全，不用湿手或湿布触碰电源插座，不在一个插线板上接入过多用电设备，离家关闭电源。
3.注意用气安全，不在厨房内玩耍，规范使用燃气设备。
4.不要随意玩火，发现火情，及时拨打119。
5.不往窗外抛物。
6.独自在家不要给陌生人开门，注意防骗、防盗、防抢。
05食品安全
1.注意饮食卫生，不吃过期、变质的食物。
2.保持均衡饮食，避免暴饮暴食。
3.确保饮用水安全卫生，避免饮用生水。
4.餐具要定期消毒，确保清洁卫生。
5.控制零食摄入量，避免影响正餐。
6.不购买食用流动摊贩、无证小吃店的“三无”食品。
06网络安全
1.牢记“三不一多”，即：未知链接不点击、陌生来电不轻信、个人信息不透露、转账汇款多核实。
2.控制手机、电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络。
3.不玩暴力、色情等有害身心健康的网络游戏。
4.不实施网络欺凌。
5.慎交网友，慎见网友。不参与现金充值、“礼物”购买、在线支付等各类打赏服务，防范网络诈骗。
6.发现危害身心健康的网络产品或网络服务要及时投诉、举报。
7.不在网络上发布、转发虚假信息。
07旅行安全
1.不参加“驴游”或探险游。
2.不去地质灾害频发区域旅游。遇到极端天气，不去山区、河谷等危险区域游玩，不贸然涉水出行。
3.乘坐大巴、游轮、飞机等交通工具，要自觉系好安全带，做好个人健康防护。
4.入住酒店，应及时了解消防逃生通道及安全出口。
5.不在设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照、摄影。
6.如遇突发事件，听从指挥，冷静应对。
暑期出游高峰，还应关注目的地疫情情况（如埃博拉、猴痘等输入风险），非必要不前往疫区。
08心理安全
1.合理安排暑期生活，不长期熬夜、昼夜颠倒。避免因作息紊乱引发情绪低落、烦躁焦虑。
2.以理性平和的心态，看待身边的人或事，感到烦恼时，可通过运动、沟通、倾诉等予以排解。
3.正确面对考试成绩、升学结果和假期作业，遇困难可先和父母、老师一起分析下一步计划；作业任务较多时，可拆成每天可完成的小目标。
4.遇到挫折，可用积极的心理暗示，激发自己的信心。
5.情绪波动强烈时，主动寻求家长、老师帮助，或拨打12356全国心理援助热线、12355青少年服务热线咨询。
6.独自在家或留守期间，要主动和家人、老师或同学保持联系；感到孤单、委屈、害怕时，不憋在心里，可通过电话、视频、留言等方式及时表达。
7.家长要多陪伴、少说教。细心关注孩子睡眠、饮食、情绪、人际和网络使用变化；发现明显异常应及时沟通并寻求学校或专业机构帮助。
8.学会情绪管理，培养健康兴趣爱好，开心过好每一天。
09应对极端天气
1.养成关注天气预报的习惯，提前了解假期期间天气情况。
2.在极端天气来临时，尽量减少外出活动，确保人身安全。
3.在雷雨、台风等极端天气下，要及时关闭门窗，防止风雨侵入室内。
4.如遇到雷电、暴雨等可能导致电路短路或煤气泄漏的天气，要及时断电断气，确保安全。
10妥善处理矛盾纠纷
1.与同学、朋友和睦相处。
2.聊天或玩耍时不说脏话、粗话，不讽刺挖苦。
3.若发生矛盾纠纷，先冷静情绪。
4.文明解决矛盾纠纷。
5.矛盾纠纷升级时要及时寻求老师、家长介入解决。
6.若发现有扬言报复伤害或纠集他人扬言实施报复的，要第一时间报告老师、家长或拨打110。
11防暑降温与科学运动
1.高温时段减少剧烈户外活动，外出佩戴遮阳帽、太阳镜，使用防晒霜。若出现头晕、恶心等中暑症状，立即移至阴凉处，解开衣物，用湿毛巾擦拭降温，补充淡盐水；重症者立即送医。
2.适度运动：选择早晨或傍晚凉爽时段进行每天至少60分钟的中高强度运动（如跳绳、游泳）。超过32℃时停止户外剧烈运动。
3.视力保护：控制电子产品使用时间，非学习目的单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。遵循“三个一”读写姿势，每用眼40分钟休息10分钟。
@同学、家长，请收好以上提示，共同筑牢暑期安全防线，全员解锁健康buff，平安通关整个夏天！
编辑：李锡念
来源丨萍乡教育
