书香浸润心灵 阅读赋能护理｜萍乡市第二人民医院护理部开展读书会活动

读书会

为扎实推进人文医院建设，落实医护人员人文关怀举措，有效缓解临床护理人员工作压力、调适身心状态，守护护理队伍心理健康，提升职业归属感与岗位专注力，近日，市二医院护理部主办、老年护理专科小组承办的“活在当下·正念读书会”在门急诊四楼心理门诊团体治疗室正式启动，全院各科室护理人员积极参与本次活动。

01以读润心

搭建护理人员心灵休憩平台

临床护理工作节奏快、任务繁重，长期高强度的工作易让护理人员产生焦虑、疲惫等负面情绪。读书会以《当下的力量》为阅读载体，引导护理人员在沉浸式阅读中梳理情绪、沉淀自我，系统学习正念调节方法，帮助大家摆脱职业内耗，培育稳定、从容的职业心态。据悉，读书会往后将建立常态化机制，隔周定期开展，持续为护理人员搭建舒缓压力、交流学习的优质平台，让书香滋养职场，让正念融入日常工作与生活。

02创新学习形式

贴合临床提质增效

本次活动打破传统单向模式，采用“领读精读+临床感悟分享”的互动式学习形式，贴合临床工作实际。活动中，领读人精准提炼书籍核心内容，围绕情绪管理、思维调节、活在当下等重点内容深度解读，将抽象的正念理念转化为简单易懂、可落地执行的身心调节方式。同时，结合日常接诊、夜班值守、医患沟通等真实临床场景，引导大家对照反思工作中的情绪问题。参训护士纷纷表示，通过学习明晰了职业焦虑的核心诱因，多源于自身过度思虑、提前内耗，而非工作本身，对自我心态调节有了全新且清晰的认知。

03真诚交流

疏导情绪 凝聚心力

在感悟交流环节，护理同仁们敞开心扉、真诚交流，积极分享自身职业感悟与身心困惑，现场氛围温暖包容。大家纷纷畅谈学习收获，一改以往对“正念”抽象晦涩的固有认知，明白了正念藏于工作细微之处：洗手时感受水温、行走时专注步履、操作时沉心静气等都是转变自己心态的小细节。参与深刻认识到，摒弃过度焦虑、专注当下工作，能够有效减少职业内耗、提升工作效率。轻松的交流氛围有效疏导了负面情绪，帮助大家释放身心压力，达到了良好的心理赋能效果。

04践行正念

理念赋能优质护理服务

活动尾声，所有参与的护理人员结合临床工作实际，制定了个性化正念实践小目标。大家约定将正向理念融入护理工作全程，在给药、换药、操作核对等常规操作前，短暂调整呼吸、沉淀心态，以专注、严谨的状态开展工作。同时组建线上交流小组，常态化分享练习心得、互相鼓励督促，持续巩固学习成果，将正念身心养护转化为长期生活、工作习惯。

本次读书会是市二医院深化人文护理建设、关爱护理队伍身心健康的重要举措。下一步，市二医院护理部将持续聚焦护理人员职业成长与身心健康，常态化开展人文关怀、心理疏导及能力提升类活动，丰富职工业余文化生活，助力全体护理人员以积极饱满的心态、健康良好的状态、专业精湛的能力投身临床工作，持续为患者提供有温度、高品质的护理服务。

来源：萍乡市第二人民医院