预防近视 呵护生命“顶梁柱”——安源区妇幼保健院健康科普进校园

保护儿童视力

    近年来，儿童近视问题备受关注。随着科技的进步和现代生活方式的改变，儿童在学习和娱乐中长时间处于坐姿不良或近距离用眼的状态，这对他们的视力健康甚至是脊柱造成了很大影响。为了提高儿童对这方面健康知识的认识及重要性，11月24日和11月27日，安源区妇幼保健院先后联合安源学校、燎原学校及白源学校开展了“关注普遍眼健康”、“有远见，不近视”、“顶梁柱”等主题活动讲座。

    课堂内容从体检数据进行分析，结合学校数据以及安源区的数据，进行形式的分析！近视的定义和成因，以及近视的危害进行讲解。并添加了脊柱侧弯的危害，以及对视力的影响进行讲解。课间带领学生做脊柱保护操。

    同时宣教医师走进了长溪小学，对二，三，四年级进行了近视防控讲座，五年级，六年级进行了脊柱侧弯危害讲座。

    本次近视防控科普宣传讲座活动，使同学们充分认识到了保护视力的重要性，对帮助他们培养健康的学习、生活方式起到了重要作用。

远离用眼坏习惯

    安源妇幼提醒同学们要远离这些用眼的坏习惯：

1.不规范的用眼姿势，比如：趴着看书、躺着看书、过近距离看书

2.长时间接触电子产品

3.长时间的近距离用眼

4.户外活动时间不足

爱护眼睛有方法

    那我们该如何爱护我们的眼睛呢？安源妇幼五官科医生给出了许多建议，让我们一起来听听吧！

1. 正确的坐姿：眼离一尺，笔离一寸，胸离一拳

2. 保证每天2小时户外活动

3. 减少长时间近距离用眼，遵循“3个20”原则（近距离用眼20分钟、眺望20英尺（6米）远的地方、休息20秒以上）

4. 合理使用电子产品

5. 坚持做眼保健操

6. 均衡饮食，充足睡眠

7. 定期检查视力

（编辑：李锡念）

来源：安源区妇幼保健院